O Fitness UP garante, a todos os sócios, desporto e diversão de qualidade, a preços 70% abaixo do que é praticado no mercado.
Agora todos podem praticar exercício físico, pois o preço já não é problema. Assim, é fácil ter uma vida cheia de energia e altamente saudável, sendo que apostamos num método inovador onde cada sócio paga unicamente o que utiliza.
Experiências únicas, para momentos únicos!
A partir de 3,90€ p/semana os nossos sócios usufruem de ginásio, instalações de nivel mundial apoiadas pelos melhores profissionais de Fitness.
Fizemos um grande investimento para dotar as instalações da máxima qualidade, ao nível de infra-estruturas e equipamentos. Optamos por não incluir os serviços que a maior parte dos sócios acabam por não utilizar. Desta forma, criamos Super Clubes que se regem pelos mais altos padrões de excelência aos preços mais baixos do mercado!
Centralmente localizados e com estacionamento privilegiado, o Fitness UP aposta num design de vanguarda, pensado e desenvolvido para que os sócios se sintam bem e tenham realmente vontade de praticar desporto.
Encontraste os Clubes com os melhores especialistas em perda de peso, reabilitacão, tonificação e hipertrofia. Arrasámos no preço, distinguimo-nos na excelência.
Av. do Marco, nº 165
Treino cárdio vascular de média/alta intensidade. Utiliza técnicas das variadas artes marciais, como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Uma aula segura e cheia de energia, onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante, queimando muitas calorias.
É um treino com barras e discos que fortalece e define o corpo por inteiro. Combina exercícios de força e resistência.
É uma aula de treinamento intervalado de alta energia que combina movimentos aeróbicos atléticos com exercícios de força e estabilização. Inspirada em movimentos derivados de desportes como o voleibol, ténis, basquete e futebol.
É um programa de exercício em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento o que por si só já é divertido. Através de movimentos de execução simples e motivadores, o trabalho cardiovascular é intenso, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.
É um treino com 30 minutos de duração em que o teu abdominal ficará forte e as tuas costas bem fortalecidas.
É um treino com o step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples em cima e em volta dele. Com músicas conhecidas e vibrantes, junto com coreografias empolgantes é composto por treino cardio-vascular e para condicionamento muscular.
Aula de indoor cycling, onde somos guiados através da música motivadora. A música pauta o treino e os diferentes ritmos. Este é um treino que começa na sala de aula e termina todos os dias num sítio diferente.
Este treino cardiovascular vai ensinar-te a utilizar o trampolim e a retirar o melhor dele. Vais adorar!
Gostas de Jump mas gostas de localizada também? Esta é para ti!
O treino com mais fãs em Portugal. Variedade de material e música, fazem deste treino o ideal para quem procura tonificação e diversão ao mesmo tempo.
O teu "S" precisa de um push "UP"? Este treino trabalha unicamente e intensamente os glúteos, garantindo que esse objetivo será cumprido.
"Eu estou bem, só os abdominais é que podiam estar mais definidos". Se já disseste esta frase é porque ainda não fizeste o melhor treino de abdominal que existe. São 30 minutos focados no teu abdominal!
Glúteos para cima, abdominais definidos e pernas fortes!
O foco de Pilates é fortalecer os músculos do “core”, ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor. É um treino que contribui para o aumento da flexibilidade e força, melhoria do equilíbrio, para uma melhor postura, sem dores nas costas. Desenvolve todo o corpo, dando-lhe um aspecto mais alongado, alinhado e forte.
É um programa que usa dança para perder calorias de um jeito divertido. É inspirado em ritmos latinos e incorpora batidas de cumbia, salsa, merengue, reggaeton, hip hop, etc.